گرامیداشت هفته دفاع مقدس

هفته دفاع مقدس یادآور خاطرات رزمندگان اسلام در ۸ سال جنگ تحمیلی همراه با یاد و نام امام (ره) و شهیدان گرامی باد .

اعلام انزجار و تنفر از رژیم غاصب صهیونیست

انا لله و انا الیه راجعون   

بار دیگر استکبار جهانی و ایادیشان ، صهیونیست غاصب اقدامی بسیار قبیح صورت داده که قصد و عزمی شیطانی یعنی هدف قراردادن کتاب آسمانی (قرآن کریم ) که قلوب همه مسلمین جهان را آزرده است .

    

به آتش کشیدن پرچم شیطان بزرگ و رژیم صهیونیست 

                                            

اگر آنوقت که حرکت شیطانی سلمان رشدی صورت پذیرفت ملل مسلمان جهان اقدامی عملی می کردند ، آنوقت که کاریکاتور توهین آمیز دانمارکی ارائه گردید حکومتها و ملل مسلمان جهان اقدامی عملی می کردند ، این موضوع اخیر بروز نمی کرد . 

اکنون هیئت فوتبال منطقه 2 مازندران همگام با ولی امر مسلمین ( رهبر فرزانه انقلاب) و ملت مسلمان ایران مراتب انزجار و تنفر خود را از این عمل پلید شیطان بزرگ و رژیم غاصب صهیونیستی اعلام نموده ، بیش از پیش التزام عمل به آیات قرآن کریم را متذکر می شویم . 

روابط عمومی و واحد فرهنگی هیئت فوتبال منطقه 2 مازندران 

افتخاری دیگر

مهندس بهروان نماینده هیئت های استانی فدراسیون فوتبال شد

رئیس هیئت فوتبال مازندران و عضو هیئت رئیسه فدراسیون با کسب اکثریت آرا به عنوان نماینده هیئت های استانی فدراسیون فوتبال در هیئت رئیسه انتخاب شد.

برای انتخاب نماینده هیئت های استانی در هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال چهار نفر نامزد شده بودند که در پایان ،رای گیری با حضور 67 عضو مجمع عمومی برگزار شد مهندس بهروان با 47 رای به عنوان عضو هیئت رئیسه انتخاب شد. پس از او کیومرث غلامی با 6 رای و محمدرضا بابایی با 8 رای قرار گرفتند. ضمن اینکه سایر آرا نیز ممتنع بود. منصور آرامی نیز انصراف داده بود. این اختلاف رای نشان از اقتدار مدیریت و کار بلد بودن شناسنامه فوتبال مازندران (مهندس بهروان ) است .

صعود ایران در آخرین رنکینگ

اخبار مهم: صعود هشت پله ای ایران در رنکینگ فیفا

[دانلود تصویر]

فیفا جدیدترین رده‌بند برترین تیم‌های ملی جهان را در ماه سپتامبر اعلام کرد که بر این اساس تیم ملی فوتبال کشورمان با کسب 546 امتیاز و هشت پله صعود نسبت به ماه گذشته در رده 57 جهان و چهارم آسیا قرار گرفت.

 به  گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال ، اسپانیا کماکان در صدر رده بندی قرار دارد و ایران پس از استرالیا ،  ژاپن،  کره‌ در رده چهارم آسیا ایستاده است.

ده تیم برتر جهان در ماه سپتامبر به شرح زیر است  :

1 ـ اسپانیا، 1824 امتیاز

2 ـ هلند، 1663 امتیاز

3 ـ آلمان، 1490 امتیاز

4 ـ برزیل، 1480 امتیاز

5 ـ آرژانتین  ، 1351 امتیاز

6 ـ انگلستان ، 1191 امتیاز

7 ـ اوروگوئه، 1182 امتیاز

8 ـ پرتغال، 1049 امتیاز

9ـ مصر، 1034 امتیاز

10 ـ شیلی، 1004 امتیاز

جلسه واحد ها

در طی ماه مبارک رمضان جلسه بین واحد ها برگزار نگردید و قرار بر این شد تا جلسه واحدها پس از ماه مبارک برگزار گردد .  

بر همین اساس آقای داود خداترس مسؤل امور اداری هیئت فوتبال منطقه ۲ خبر از برگزاری جلسه واحدها داد .  

داود خداترس افزود: جلسه مذکور طبق تبادل نظر بین رئیس و دبیر این هیئت فوتبال به روز       پنج شنبه مورخ ۲۵/۰۶/۸۹ راس ساعت ۵ بعدازظهر در سالن کنفرانس سازمان اتوبوسرانی شهرستان بابل برقرار می باشد .  

داود خداترس ادامه داد : این جلسه همچون جلسات گذشته موضوعی جز تبادل نظر در گزارش عملکرد سالجاری سپری شده و کسورات و اضافات تقویم ورزشی نیست لذا از همه عزیزان هم مسؤل واحد و هم دبیر واحدها دعوت به عمل آمد .  

داود خداترس در پایان اعلام کرد حضور تمامی مسؤل واحدها در این جلسه همچون جلسات گذشته الزامی است

مرتضی عظیمایی و تیم ملی

مرتضی عظیمایی بازیکن ارزنده فوتسال کشورمان پس از وقفه چندماهی مجددا از سوی سرمربی تیم ملی فوتسال کشورمان به تیم ملی دعوت شد .  

مسول واحد فوتسال هیئت فوتبال منطقه ۲ مازندران در این فصل از رقابتهای لیگ برتر پس از جدایی از راه ساری با تیم منصوری قرچک همکاری نموده و پس از بازیهای درخشانش به حق خود در انتخاب شدنش به تیم ملی رسید .  

برای مرتضی عظیمایی صمیمانه آرزوی موفقیت می کنیم . 

ضیافت افطار

حاج مهدی کردانی رئیس منطقه 2 هیئت فوتبال مازندران تمامی بچه های فعال منطقه 2 را به ضیافت افطار در منزلش به میزبانی خودش دعوت کرد . 

احمد مهدی پور به عنوان سخنگوی این دعوتی اعلام کرد : تمامی بچه های منطقه در این ضیافت که به پاس ماه مبارک رمضان برگزار می شود دعوت هستند . 

احمد مهدی پور افزود : حاج مهدی کردانی خیلی پیشتر درصدد برگزاری این مهمانی پرثواب بوده است ولی به دلیل مشغله زیاد بچه ها هم برای بازرسی و هم برای برگزاری مسابقات و ... این مهم به روز سه شنبه مورخ 89/06/16 تغییر کرد . 

سخنگوی این ضیافت افطاری ادامه داد : این مراسم به هزینه شخصی حاج مهدی کردانی برگزار می شود و بیشترین هدف آن هم نشستن اعضا به دور هم و صمیمیت بیش و بیشتر است که آقای کردانی به آن معتقد است .   

ورزش و ادبیات

ادبیات غنی و دیرپای ایران اسلامی سرشار از آثار درخشان ادبی، با محتوای فرهنگی، معنوی و اخلاقی است. بخصوص در زمینه تربیت بدنی، حفظ تندرستی و سلامت جسم و روح و ارزش دادن به توانایی های انسان و به خدمت گرفتن آن در جهت حفظ صیانت انسان دارای نشانه ها، الگوها، حکایت ها، روایت ها و اشعار و ابیات بسیار آموزنده و دلنشین است. مثل حرکت حماسی کاوه آهنگر در شاهنامه فردوسی.

فردوسی در شرح این حرکت حماسی به عنوان نخستین جنبش و حرکت مستضعفان بر علیه مستکبران و زورمندان علاوه بر بازوی فراخ و سینه ستبر مردی و مردانگی، پاکی ذات و نهاد و مزایای اخلاقی و انسانی آنان را می ستاید. در هر ماجرا نیکی و بدی را در مقابل یکدیگر قرار می دهد و نور و ظلمت را در برابر هم و این نور و روشنایی طلیعه های شکوفایی انسان و حق عدالت است که تجلی می یابد و ظلمت را فرو می ریزد.

کاوه ورزشکار نیست اما ورزیده است ورزیدگی را از حرکت مداوم چکش و سندان به دست آورده است. او شمشیر و نیزه و سلاح های دیگر جنگ را می سازد. اما خود زخمی عمیق تر از زخم شمشیر بر جان دارد، چرا که هفده پسرش را ضحاک ماردوش در قربانگاه بیداد خویش به هلاکت و مرافکنده و می خواهد هیجدهمین فرزند او را به قربانگاه بکشاند. اینجاست که کاوه آهنگر می خروشد که من آهنگری پیر و جوانی بر باد داده ام و فرزندانم را تو به هلاکت افکندی ... هفت کشور از آن توست و رنج از آن ما. وقتی است که حسابت را برسیم. ضحاک نیرومند از خروش او به هراس می افتد و دستور می دهد که آخرین پسر او را آزاد کنند. کاوه از بارگاه ضحاک بیرون می آید. مردم به دور او جمع می شوند، گروهی دادخواه و آزادی جو تشکیل می دهند و کاوه لباس چرمین آهنگریش را به عنوان درفشی برافراشته می سازد و...

فردوسی، سیاوش و آرش کمانگیر را نیز در صف قهرمانان حماسی خود دارد و با نقل دلاوری های آنان، زندگی توأم با توانمندی را در جان خوانندگان خود می دمد، با این حکایت از بوستان سعدی که بر خصلت جوانمردان اشاره دارد:

جوانمردی را در جنگ تاتار، جراحتی بر دل رسید، کسی گفت: فلان بازرگان نوش دارو دارد اگر بخواهی که دریغ ندارد. جوانمرد می گوید: اگر خواهم دهد یا ندهد. اگر دهد منفعت کند یا نکند، گویند که آن بازرگان به بخل معروف است. پس خواستن از او زهری کشنده است.

هر چه از دونان به منت خواستی
در تن افزودی و از جان کاستی

و یا سروده های بعدی در بوستان که شاهکار گلستان ادب ایران است که همه پند و اندرز و درس درایت و تدبیر است.

چو پرورده باشد بر در شکار
نترسد چون پیش آیدش کارزار
نه کشتی و نخجیر و آماج و گوی
دلاور شود مرد پرخاشجوی

که این سخن در روانشناسی امروزین زیر عنوان " سازگار اجتماعی" مورد بحث و نظر صاحبنظران است که می گویند:" رفتار اجتماعی شایسته، اغلب با مشخصه هایی مانند جوانمردی، رعایت حقوق دیگران، خوبی، داشتن دید نسبتاً اجتماعی، درک دیگران، توانایی فرونشاندن خشم، دشمنی و بدخواهی مشخص می شود یا:

مترس از جوانان شمشیر زن
حذر کن زپیران بسیار فن
جوانان پیل افکن شیرگیر
ندانند دستان روباه پیر
خردمند باشد جهاندیده مرد
که بسیار گرم آزمودست و سرد
جوانان شایسته بخت ور
زگفتار پیران نپیچند سر

و برای اینکه دور از حوصله کلام در این بخش حرفی نداشته باشیم به حکایت پهلوان پوریای ولی نیز اشاره ای کنیم که:

" پوریا" یا پهلوان محمود خوارزمی، که در دنیای شعر و عرفان به ختایی معروف است شجاعی است عارف، عارفی است دلاور و پاکباخته، درباره پوریا حکایت ها و افسانه های بسیار گفته اند که معروف ترین آن گذشت و ایثار این مرد مردانه، در برابر پیرزنی است که آرزوی توفیق جوان نوخاسته خود را دارد. می گویند پوریا هرچند یکبار برای مبارزه با دلاوری به شهرها و ولایات مختلف می رفت و در سفری به یکی از ولایات، درست روزی که قرار است با جوان نوخاسته ای مصاف دهد در سجده هنگام نماز ناخواسته نیایش پیرزنی را می شنود که از درگاه خداوند متعال مهربانی و بخشایش او را در مورد فرزندش می خواهد و آرزو می کند فرزندش در مصاف با پوریا به پیروزی دست پیدا کند. پوریا نیایش را می شنود و چون شاگرد علی(ع) است و گذشت و مردانگی را از علی آموخته در جریان مبارزه با جوان نوخاسته در اوج پیروزی خود را به خاک می کشد و شکست خود را با خوشحالی یک پیرزن فرتوت معاوضه می کند.

همین پوریاست که در کنزالاحقایق می سراید:

بهشت و دوزخت با توست در پوست
چرا بیرون زخود می جویی ای دوست

همچنان که دیگران در آثار پرارزش و گنجینه های پربار ادبی، تاریخی و فرهنگی خود پیام های این چنین بسیار دارند.

ز نیرو بود مرا را راستی
زسستی کژی زاید و کاستی

فردوسی

گر به سر نفس خود امیری مردی
گر به دگری خرده نگیری مردی
مردی نبود فتاده را پای زدن
گر دست فتاده ای بگیری مردی

ختایی

افتادگی آموز اگر طالب فیضی

هرگز نخورد آب زمینی که بلند است

تغذیه در فوتبال

آنچه فوتبالیست ها برای تغذیه باید بدانند

فوتبال، بازی ای است که هر روز در خواست های جدید و جدیدتری دارد. بدن از توانایی های خاص خود برخوردار است که این توانایی ها را در سیستم های تنفسی، قلبی، عروقی و همچنین ماهیچه ای می توان افزایش داد. این افزایش ظرفیت، یک رژیم غذایی مناسب را می طلبد که لازمه رسیدن به توانایی ها و قابلیت های بالا  برای یک فوتبال مدرن ودیگر ورزشهاست.

برای کسب موفقیت درهر ورزش 5 عامل فردی، نقش تعیین کننده دارد: مکمل های غذایی  شامل نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران، ویتامین ها، الکترولیت ها، آنتی اکسیدانت ها، انرژی زا هاو ...

فوتبال، بازی ای است که بدن در جریان آن ( بسته به شرایط بازی ) از کمترین حد تا بیشترین فشار را تحمل می کند. یک فوتبالیست در سطح عالی از 7 تا 12 کیلومتر در هر بازی می دود. بیشترین میزان دوندگی را بسته به سیستم های مختلف بازی، پیستون های کناری، هافبک ها و فورواردها دارند و کمترین میزان دوندگی را مدافعان جلوزن، پوششی و دروازه بان، هر فوتبالیست در هر بازی فوتبال، حدود 1000 فعالیت مختلف را از نوع را حت تر ( فشار کمتر) تا نوع مشکل تر آن ( بیشترین فشار) تحمل می کند. با توجه به پیشرفت سرعتی و قدرتی فوتبال در سالهایی اخیر، هنوز هم در صد بیشتری از1000 فعالیت را نوع راحت ترآن تشکیل می دهد. از نظر زمانی، فعالیت های با فشار کمتر حدود 5 برابر بیشتر از فعالیت های با فشاربیشتر، زمان می برند. نبض هر فوتبالیست حین بازی بین 120 تا 210 بار در دقیقه نوسان دارد. متوسط میزان نبض بازیکن درهر بازی فوتبال حدود 170 است.

اهمیت تغذیه برای فوتبالیست ها

به دلایل زیر یک فوتبالیست باید در تغذیه خود دقت کند:

1- تغذیه ورزشکاربا فرد معمولی کاملا متفاوت است.

2- نیازهای تمرینی را جبران کند و به حداکثر موثر بودن تمرینی برسد.

3- مکمل رشد بدن باشد.

4- بیشترین میزان تمرکز حواس و دقت را به دست آورد.

5- از آسیب دیدگی ها و بیماری ها ( عفونت ها) جلوگیری کرده ، به درمان آنها کمک کند و زمان آسیب دیدگی ها و بیماری را کاهش دهد.

6- تحمل فشارهای جانبی مثل مسافرت ها را داشته باشد.

7- سلامتش را حفظ، به سرحال بودن و با انگیزه شدن بازیکن کمک کند.

میزان فشار تمرین ها درایران چندان کمتر از اروپا نیست، ولی نداشتن تغذیه مناسب باعث می شود بازیکنان نتوانند آن میزان توانایی های به دست آمده خود را به نمایش بگذارند. نکته بسیارمهم در تغذیه یک فوتبالیست این است که به هیچ وجه خود سرانه نباید مکمل های غذایی مصرف کند، چون هر فرد با دیگری از شرایط کاملا متفاوتی برخوردار است واین تفاوت به میزان قد، وزن، ظرفیت های تنفسی، قلبی، عروقی، پست بازی، وضعیت آمادگی جسمانی ( فرم ورزشی ) و قرار داشتن درمراحل مختلف بدنسازی و تمرین ها بستگی دارد؛ بنابر این استفاده ازمکملهای غذایی برای یک فوتبالیست باید استفاده می کند، باید مطابق باحجم و شدت تمرین ها و مسابقه باشد.

بدن به عنوان ذخیره انرژی از 3 نوع ماده استفاده می کند:

1- قندها ( کربوهیدرات ها) 2- چربی ها 3- پروتئین ها.

استفاده از هر دو پا در فوتبال

کار گرفتن هر دو پا با مهارت مشابه یکی از شرایط موفقیت در فوتبال است

• 

نتایج یک پژوهش نشان داد: بکار گرفتن هر دو پا با مهارت مشابه یکی از شرایط مهم برای موفقیت در بازی فوتبال سطح بالا محسوب می‌شود.

محققان آکادمی دولتی تربیت بدنی روسیه در پژوهشی که بر اساس آن «تاثیر فاصله استراحت بر کسب مهارت در پای غیر برتر در بازی فوتبال» را مورد بررسی قرار داده‌اند، حاکی از آن است که تکرار یک مهارت در فواصل کوتاه باعث پیشرفت اجرای مهارت توسط عضو غیر برتر می‌شود.

محققان در این پژوهش، تاثیر ایجاد وقفه‌های استراحتی بین تمرینات آموزشی یک تکلیف ویژه را در 8 فوتبالیست 15 تا 16 ساله با سابقه 6 تا 7 بازی مورد بررسی قرار دادند.

در این مطالعه، افراد به دو گروه شاهد و تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی بین هر جلسه تمرین که در آن 100 شوت را تمرین می‌کردند 2 تا 3 روز استراحت داشتند، در حالی که گروه شاهد با اجرای 100 مرتبه تمرین فقط به مدت 20 هفته استراحت کردند.

نتایج تحقیق نشان داد: تفاوت معنی‌داری بین عملکرد پای غیر برتر قبل و بعد از طی دوره تحقیق در گروه کنترل مشاهده نشده، در حالی که در گروه تجربی عملکرد پای غیر برتر به میزان معنی‌داری بهبود حاصل نمود.

این نتایج می‌افزاید: بیشتر تمرینات نامنظم برای تقویت پای غیر برتر منجر به چپ پایی و یا راست پایی و یا به عبارتی یک پایی فوتبالیست‌ها می‌شود.